JOOGA


Eratunnid , Grupitunnid, Meditatsiooni õhtud, Kursused

Jooga avab ukse ühenduse, rahulolu, õnnelikkuse ning kartmatuse maailma. Muudab meid teadlikuks, toob kontakti oma keha, meele, hinge ja vaimuga ning kui oled avatud näitab kerge müksuga koha kätte ka meie mõtte-tunde ja käitumismustritele, millega on vaja tegeleda.
 Selle tulemusena saame me tõeliselt ühenduda oma hinge tõe,
sisemise väe ning ürgse loova potentsiaaliga

Shuniya Hingepesa jooga-ja meditatsiooni tunnid

Joogalik maailmavaade tutvustas ennast mulle tänaseks juba 12 aastat tagasi.
Uurisin, lugesin ja proovisin, kuid tõeline äratundmine toimus kundalini joogaga.

Selle imelise jooga tehnika juures paelub mind tema kiirus ja efektiivsus. Tõesti, minu elu sai väga kiirelt täiesti uue tähenduse ja kvaliteedi. Õigupoolest hetkest mis kundalini jooga mu hinge äratas, ma alles hakkasin tõeliselt elama, arenema, tundma ja teadma. Lubades intuitsioonil ja millegil kõrgemal end juhtida.
Usaldades, et olen õigel teel ja kõige eest siin ilmas kantakse hoolt.

Soov süveneda põhjalikumalt joogateadusesse tuli esimesest kohtumisest  ja selle loomulikuks jätkuks olid õpingud rahvusvahelises Karam Krya kundalini jooga õpetajate koolis.
Peale kundalini jooga on minu südame endale võitnud ka meditatiivne YIN jooga, mille sügavus ning lihtsus kutsus ka selles stiilis endasse süvendatumalt sukelduma. Tänaseks jagan oma teadmisi läbi tundide ja kursuste mõlemas. 

 

Vaata ka meie Youtube'i kanalit, kust leiad tasuta jooga- ja meditatsioonivideosid:

 

Shuniya Hingepesa Youtube kanal

Shuniya Hingepesa jooga-ja meditatsiooni tunnid toimuvad nii gruppidele kui ka individuaalselt. Igal hooajal pakume vähemalt 1 tunni nädalas grupitunde. Lisaks on kursuseid beebiootajatele teadlikust rasedusest ja sünnitusest ning kursuseid algajatele.


NB! HETKEL KÄIMAS OLEVAID GRUPI TUNDE EI TOIMU.
ERA-JA INDIVIDUAALTUNNID (KA BEEBIOOTAJATELE) JÄTKUVAD TAVAPÄRASELT.
JA TOIMUVAD KA ONLINES!

 

Info saabuvate ning uute tundide kohta leiad sellelt lehelt siin.
 


 

        NB! Tundidesse on oodatud kõik! Nii algajad kui juba joogaga tutvust teinud huvilised.

HINNAD:

ÜHEKORDNE GRUPI JOOGATUND

€15

1,5h
Grupitund


 

ÜHEKORDNE  INDIVIDUAAL
JOOGATUND


€65


1,5h
Personaalset kohtumist

TEADLIKU RASEDUSE
10X KURSUS


€180

10 x 2-2,5 h
Grupitundi

JOOGATUNDI PUUDUTAV OLULINE INFO

Oluline teada juriidilisest seisukohast

 

Jooga on iidne tarkus, mis pärineb Indiast. Õpetajale antakse see edasi oma õpetaja poolt läbi vaimse pühendumuse
ja praktika. Õpetaja annab endast parima, et omal viisil seda tarkust õpilastele edasi jagada.

Iga joogaõpilane on joogatunnis omal vastutusel ja vabal tahtel. Ükskõik, mida joogaõpetaja soovitab, on õpilane ise see, kes vastutab ja tunnetab oma keha ja piire. Shuniya Hingepesa MTÜ  ei võta vastutust joogatunnis toimuva eest vaid iga osaleja otsustab ise, kas toimuv on talle sobiv ja meelepärane
ning on vaba igal hetkel lahkuma või katkestama. 

Joogatunnis on tungivalt soovitatav praktiseerimine lõpetada kui õpilasel on valus või ebamugav. Jooga üks mõte on keha tervenemine, kuid praktikad on erinevad ja üht kindlat reeglit ei ole, kuidas see peaks toimuma. Jooga puhul ei ole võimalik kõiki protsesse juriidiliselt ja täpselt kirjeldada, kuna tegemist on kõrgelt vaimse praktikaga. Palume oma õpilastel kindlasti teavitada õpetajat kui õpilasel on mõni tervisehäda, mis võiks jooga praktiseerimist takistada – selja, kaela – või muud vigastused, kõrge vererõhk jms. Ka rasedus või mis iganes muu seisund, mille suhtes võiks vaimne ja füüsiline liigutamine tekitada ohtu inimese vaimsele või füüsilisele tervisele.

Joogatunni hind on kokkuleppel õpetajaga või välja toodud kodulehel "Jooga" rubriigis.
Võimalik on saada ka arvet, kui õpilane seda ise küsib. Palume õpilastel suhtuda Shuniya Hingepesa varasse heaperemehelikult ja austada ennast ja teisi õpilasi. Lõhutud vara eest tasub vara kahjustaja.

 

Inimlikust seisukohast

Jooga on imeline, tunnetage, avastage ja olge kõige selle juures leebed oma keha, meele ja vaimuga.

Jooga on spordi vastand – ei ole vaja võrrelda või saavutada vaid tunnetada oma Olemist Siin ja Praegu.

Jooga mõjub inimesele igal tasandil – füüsilisel, vaimsel ja emotsionaalsel. Võimalusel riietage end naturaalsetest materjalidest riietesse, mis ei ole liialt ümber. Soovitav on ära võtta ehted, prillid jms.

Pesta on hea ENNE joogatundi – vesi puhastab füüsiliselt ja energeetiliselt.
Pärast joogatundi ei ole soovitatav kuni 2h pesta, kuna siis kõik hea kogutud energia läheb lihtsalt raisku.

Hea on tulla joogatundi seeditud maoga ehk söö hiljemalt 1,5h enne joogatundi, et toit saaks seeditud ja saad täie energiaga joogatunnist kastu. Silmas on peetud korraliku kõhutäit, jooga ei soosi enda näljutamist või madalat veresuhkrut. Kerget snäkki ja puuvilju on soovitatav vajadusel 1h enne joogatundi süüa.

Tule palun joogatundi avatud meelega, ära võrdle teisi kogemusi, õpetajaid ega ka ennast mineviku
või teiste õpilastega. Jooga on ühendus keha, meele ja vaimu vahel. Keskendu vaid iseendale ja hoia meel puhtana

Soovitav on pärast joogatundi veel väike hetk rahulikult olla ja taimeteed või puhast vett juua, et keha saaks harjuda uute energiatega, mis joogatunnis liikuma hakkasid. Vedelik soosib energiate liikumist. Jooga annab tulemusi, kui seda praktiseerida järjepidevusega, avatud meele ja südamega.

Kõikide joogat puudutavate küsimuste puhul saab alati pöörduda minu poole.

 

Kui tunned, et Shuniya Hingepesa joogatunnid võiksid sulle huvi pakkuda, oled väga teretulnud!

NB! Tundide eest on võimalik tasuda nii ülekandega kui ka sulas koha peal.

Soovi korral on võimalik saada ka arve.


    Pangarekvisiidid: MTÜ Hingepesa a/a EE592200221059552236 (Swedbank)​

Hingepesa MTÜ

Email: info@shuniya.ee

Telefon: 575 70 708

Liitu uudiskirjaga

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© 2020 Shuniya Hingepesa.